NOS ACTIVITÉS
Il y en a pour tous !
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE
En loisir ou en compétition
A partir de 6 ans
Féminin et masculin
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Gym loisir: 1h/sem
le Mercredi de 13h à 14h ,ou le Samedi de 13h30 à 14h30
les gymnastes découvrent l'univers de la gymnastique.
Découverte de la gymnastique artistique (poutre, barres,sol,saut de cheval, anneaux,barres et bande trampoline)
Apprentissage des bases indispensables à travers des exercices et des ateliers.
Exécution des enchainements types pour débutants aux agrès.
NB : 1 CRÉNEAU POUR LES 11 ANS ET + PEUT S'OUVRIR DE 16H À 17H30 LE MERCREDI SI DEMANDE
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Gymnastique artistique: préparatoire et compétitive 2h à 6h /sem
1.gym en herbe (débutants) préparatoire ou compétitive 2h à 3h/semaine
Préparation à la gymnastique en compétition: poutre barre saut sol (+ anneaux et arçons pour les garçons)
-2 cours par semaine obligatoires
N11 Le Mercredi de 14h à 15H30 et le Samedi de 16h à 17h
N10 Le Mercredi de 14h à 15H30 et le Samedi de 17h à 18h
N9 Le Mercredi de 15h30 à 17h et le Samedi de 14h30 à 16h
> CIRCUITS (masculins) groupe sur demande
-1 à 2 compétitions dans l'année .
Seulement quelques élèves sélectionnés dans l'équipe pour les Compétitions GYM UFOLEP,
soit en gym en herbe (fem) ou en circuits (masc. Les gymnastes non sélectionnés continuent à concourir en individuels sur les Compétitions préparatoires GYM PLAISIR.
2.gymnastique artistique GAF et GAM préparatoire ou compétitive 3H30 à 6h/sem
Gymnastique en compétition: poutre barre saut sol (+ anneaux et arçons pour les garçons)
-2 à 3 cours par semaine obligatoires
Du lundi au samedi ( voir planning)
3 à 4 compétitions dans l'année .
Seulement quelques élèves sélectionnés dans l'équipe pour les Compétitions GYM UFOLEP,
du Niveau 8 à 1 féminin ou masculin. Les gymnastes non sélectionnés continuent à concourir en individuels sur les Compétitions préparatoires GYM PLAISIR.
GYM ADULTES
S'entretenir dans un esprit convivial
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GYMNASTIQUE AUX AGRES:
Pour les anciens gymnastes ou ceux voulant débuter, ateliers, apprentissage des bases aux agrès et au sol.
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le Lundi de 10h à 11H - 1 H
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STAGES PONCTUELS DE GYM DANS' ( acrobaties, danse, voltige)
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> Avec Angélique
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GYM HARMONIE:
Gym douce utilisant des méthodes issues du pilates, du yoga, du swissball. étirements, renforcement musculaire, cardio, prévention des douleurs..
le Lundi de 11h à 12h - 1 H
> Avec Angélique
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MARCHE NORDIQUE & STRETCH
Randonnée avec bâtons, ateliers de renfo/cardio suivi d'une séance de stretching
le Mardi de 9h à 11h30 -
> Avec Robert
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PILÂTES:
Cours de renforcement profonds , respiration, positionnement avec ou sans matériel
le Mercredi de 9h30 à 10h30 ou de 19h à 20h - 1H
>Avec Corinne
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UFO BOOST :
Cours de gym dansé rappelant le Fitness, la zumba.. Renforcement, cardio, step, circuits, assouplissement et fun!
le Mardi de 20h à 21h - 1H
> Avec Angélique
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APE:
Cours de gym d'entretien classique. Renforcement, cardio, aquagym (été)
le jeudi de 19h à 20h- 1 H
> Avec Robert
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STRETCHING
Cours de gym doux avec étirements respiration
le vendredi de 14h à 15- 1H ( selon nombre)
> Avec Corinne
CHEERLEADING
DARK ROSES ATHLETICS
Acrobaties, danse , et pyramides
1 à 3 entraînements par semaine
TINY 5-8 ANS :
- Lundi de 17h30 à 18h30 , 1 Sem/2 (CHEER DANCE)
et
- Mercredi de 14h à 15h ( CHEERLEADING )
PEEWEE 9-11 ANS :
- Lundi de 17h30 à 18h30 , (CHEER DANCE)
et
- Mercredi de 15h à 16h ( CHEERLEADING )
JUNIOR 12-17 ANS :
- Mercredi de 16H à 17h30 (CHEERLEADING)
et
-Vendredi de 17h30 À 18h30 ( CHEERDANCE)
SENIOR 18 ANS et +:
-Mercredi de 20H à 21h (CHEERDANCE)
et
-Vendredi de 20h à 21 h (CHEERLEADING)
>Pour TOUS les groupes : Occasionnel
Entrainements le Samedi Matin
- Tenues d'entraînements et officielles
- Représentations et compétitions
Participations aux événements de la ville et machts
NOUVEAU !!
GYM DANS'
A partir de 7 ans
Féminin et masculin
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1 fois/sem (1 heure)
Cours chorégraphié
Avec ou sans engins (rubans, cerceaux, pompoms...)
Assouplissements, acrobaties, danse...
Spectacles (solo ou groupes)
Mercredi de 13h à 14 h
ACRO KID
A partir de 7 ans
Féminin et masculin
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1 fois/sem (1 heure)
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Parcours, ateliers gymniques, jeux, challenge, découverte de plusieurs activités.
le Mercredi 13h -14h ou le Samedi
de 13h30 à 14h30 ( ouverture du cours si demande)
NOUVEAU !!
EVEIL GYMNIQUE
Motricité , développement et confiance en soi...
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UFO BABY ( 1/2/3 ans )
Parcours de motricité, jeux, histoires, manipulations d'objets, ateliers gymniques.
Samedi matin de 10h15H à 11h -
45 minutes
(Présence d'un parent obligatoire en tenue de sport)
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Eveil ( 3/4/5 ans)
Parcours de motricité, initiation à tous sport, jeux, histoires, manipulations d'objets, appréhension des agrés
( Les parents en sont pas acceptés durant le cours , sauf bénévoles)
Samedi de 9h15 à 10h15 -1 heure
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Ecole de gym ( 5/6 ans )
Parcours de motricité, initiation aux techniques de base de la gymnastique artistique sous formes d'ateliers et de jeux,
( Les parents en sont pas acceptés durant le cours , sauf bénévoles )
Samedi 11h - 12h - 1heure
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Eveil Mercredi ( 1/ 5ans )
du au petit nombre d'enfant sur le mercredi nous regroupons les âges sur ce cours.
2 Parcours adaptés selon l'âge de l'enfant.
Jeux et ateliers gymniques.
(Pour les moins de 3 ans, présence d'un parent obligatoire en tenue de sport , pour les + de 3 ans, Les parents en sont pas acceptés durant le cours , sauf bénévoles)
Mercredi 10h45 - 11h45 - 1heure
NOUVEAU !!
GYM Dans' + 18 ans
A partir de 18 ans
Féminin
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STAGES
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Figures, danses , voltiges sur sol ou agrès.