NOS ACTIVITÉS
Il y en a pour tous !
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE
En loisir ou en compétition
A partir de 6 ans
Féminin et masculin
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Gym loisir: 1h/sem
le Mercredi de 13h15 à 14h15 ,ou le Samedi de 13h30 à 14h30
les gymnastes découvrent l'univers de la gymnastique.
Découverte de la gymnastique artistique (poutre, barres,sol,saut de cheval, anneaux,barres et bande trampoline)
Apprentissage des bases indispensables à travers des exercices et des ateliers.
Exécution des enchainements types pour débutants aux agrès.
NB : 1 CRÉNEAU POUR LES ADULTES PEUT S'OUVRIR DE 18H30 À 20H LE VENDREDI SI DEMANDE
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Gymnastique artistique: préparatoire et compétitive 2h à 6h /sem
1.gym en herbe (débutants) préparatoire ou compétitive 2h à 3h/semaine
Préparation à la gymnastique en compétition: poutre barre saut sol (+ anneaux et arçons pour les garçons)
-2 cours par semaine obligatoires
N11 Le Mercredi de 14h15 à 15H45 et le Samedi de 17h à 18h
N10 Le Mercredi de 14h15 à 15H45 et le Samedi de 16h à 17h
N9 Le Mercredi de 15H45-17H15 et le Samedi de 14h30 à 16h
> CIRCUITS (masculins) groupe sur demande
-1 à 2 compétitions dans l'année .
Seulement quelques élèves sélectionnés dans l'équipe pour les Compétitions GYM UFOLEP,
soit en gym en herbe (fem) ou en circuits (masc. Les gymnastes non sélectionnés continuent à concourir en individuels sur les Compétitions préparatoires GYM PLAISIR.
2.gymnastique artistique GAF et GAM préparatoire ou compétitive 3H30 à 6h/sem
Gymnastique en compétition: poutre barre saut sol (+ anneaux et arçons pour les garçons)
-2 à 3 cours par semaine obligatoires
Du lundi au samedi ( voir planning)
3 à 4 compétitions dans l'année .
Seulement quelques élèves sélectionnés dans l'équipe pour les Compétitions GYM UFOLEP,
du Niveau 8 à 1 féminin ou masculin. Les gymnastes non sélectionnés continuent à concourir en individuels sur les Compétitions préparatoires GYM PLAISIR.
GYM ADULTES
S'entretenir dans un esprit convivial
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UFO MOOVE
COURS DE GYM CHOREGRAPHIÉ DEBUTANTS, DOUX
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le Lundi de 10h à 11H - 1H
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> Avec Angélique
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GYM HARMONIE:
Gym douce utilisant des méthodes issues du pilates, du yoga, du swissball. étirements, renforcement musculaire, cardio, prévention des douleurs..
le Lundi de 11h à 12h - 1 H
> Avec Angélique
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MARCHE NORDIQUE & STRETCH
Randonnée avec bâtons, ateliers de renfo/cardio suivi d'une séance de stretching
le Mardi de 9h à 11h30 -
> Avec Robert
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PILÂTES:
Cours de renforcement profonds , respiration, positionnement avec ou sans matériel
le Mercredi de 9h30 à 10h30 ou de 19h à 20h - 1H
>Avec Corinne
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ATELIER SANTE :
Cours spécialisés sur ordonnance via le programme PEPS!
le Mardi de 15h30 à 16h30 - 45 Min à 1H
> Avec Angélique
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APE:
Cours de gym d'entretien classique. Renforcement, cardio, aquagym (été)
le jeudi de 19h à 20h- 1 H
> Avec Robert
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STRETCHING
Cours de gym doux avec étirements respiration
le vendredi de 14h15 à 15h15 - 1H ( selon nombre)
> Avec Corinne
CHEERLEADING
DARK ROSES ATHLETICS
Acrobaties, danse , et pyramides
1 à 3 entraînements par semaine
ECOLE DE CHEER 4/5/6 ANS :
- Mercredi de 11h à 11h45 (INITIATION CHEER & DANCE)
TINY 6-10 ANS :
- Lundi de 17h30 à 18h45 , 1 Sem/2 (CHEER DANCE)
et
- Mercredi de 14h15 à 16h ( CHEERLEADING )
PEEWEE 10-12 ANS :
- Lundi de 17h30 à 18h45 , (CHEER DANCE)
et
- Mercredi de 14H15 à 16h ( CHEERLEADING )
JUNIOR 13-16 ANS :
- Mercredi de 16H à 18h (CHEERLEADING)
et
-Vendredi de 17h30 À 19h ( CHEERDANCE)
> Pour L'équipe SELEK PREMIUM à voir avec Erika
SENIOR 17 ANS et +:
-Mercredi de 20H à 21h30 (CHEERDANCE)
et
-Vendredi de 20h à 22h (CHEERLEADING)
>Pour TOUS les groupes : Occasionnel
Entrainements le Samedi Matin
- Tenues d'entraînements et officielles
- Représentations et compétitions
Participations aux événements de la ville et machts
SECTION
FERMEE
CETTE
ANNÉE
GYM DANS'
A partir de 7 ans
Féminin et masculin
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1 fois/sem (1 heure)
Cours chorégraphié
Avec ou sans engins (rubans, cerceaux, pompoms...)
Assouplissements, acrobaties, danse...
Spectacles (solo ou groupes)
PAS DE SECTION CETTE ANNÉE
ACRO KID
A partir de 7 ans
Féminin et masculin
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1 fois/sem (1 heure)
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Parcours, ateliers gymniques, jeux, challenge, découverte de plusieurs activités.
le Mercredi 13h -14h
EVEIL GYMNIQUE
Motricité , développement et confiance en soi...
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UFO BABY ( 1/2/3 ans )
Parcours de motricité, jeux, histoires, manipulations d'objets, ateliers gymniques.
Samedi matin de 10hH à 10h45 ( 45 min )
ou Mercredi 10h15 - 11h - (45 min)
(Présence d'un parent obligatoire en tenue de sport)
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Eveil ( 3/4/5 ans)
Parcours de motricité, initiation à tous sport, jeux, histoires, manipulations d'objets, appréhension des agrés
( Les parents en sont pas acceptés durant le cours , sauf bénévoles)
Samedi de 9h15 à 10h15 ( 45 min)
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Ecole de gym ( 5/6 ans ) préparatoire
Parcours de motricité, initiation aux techniques de base de la gymnastique artistique sous formes d'ateliers et de jeux,
( Les parents en sont pas acceptés durant le cours , sauf bénévoles )
Mercredi 10h15 - 11h
ou Samedi 11h-11h45 ( 45 min )
NOUVEAU !!
GYM Dans' + 18 ans
A partir de 18 ans
Féminin
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STAGES
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Figures, danses , voltiges sur sol ou agrès.